Katarzyna Warzecha

Kim jest Katarzyna Warzecha

Katarzyna Warzecha jest psycholożką. Jest absolwentką Uniwersytetu Ignatianum w Krakowie. Doświadczenie zdobywała między innymi w Krakowskim Ośrodku Terapeutycznym KOT, a także prowadząc grupę wsparcia dla rodziców dorosłych osób w spektrum autyzmu oraz zajęcia rewalidacyjne z dziećmi.

W pracy korzysta głównie z technik poznawczo-behawioralnych (CBT) oraz z podejścia opartego na uważności i akceptacji. Towarzyszy dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym w trudnościach emocjonalnych, w obniżonym poczuciu własnej wartości, w relacjach oraz w kryzysach życiowych.

Motto centrum — „Najpierw rozumiemy, potem pomagamy” — dobrze oddaje sposób, w jaki wygląda tu początek współpracy: zanim pojawią się propozycje konkretnych działań, jest czas na spokojne przyjrzenie się temu, co się dzieje.

Obszary wsparcia

Poniższe hasła opisują sposób pracy Katarzyny Warzechy i obszary, w których wsparcie bywa pomocne. To ogólne wyjaśnienia — nie służą do stawiania rozpoznania ani do oceniania siebie czy dziecka na własną rękę.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

CBT to sposób pracy, w którym przyglądamy się związkom między myślami, emocjami i zachowaniem. Zamiast szukać jednej „przyczyny”, wspólnie sprawdzamy, co podtrzymuje trudność tu i teraz, i małymi krokami próbujemy to zmieniać.

Uważność i akceptacja

Podejście oparte na uważności to uczenie się zauważania tego, co dzieje się w ciele i w głowie, bez natychmiastowego oceniania. Bywa pomocne, gdy trudne emocje wydają się przytłaczające.

Emocje

Wsparcie w obszarze emocji to między innymi nazywanie tego, co się czuje, i szukanie własnych sposobów radzenia sobie ze złością, lękiem czy smutkiem. U dzieci często pracuje się nad tym wspólnie z rodzicami.

Kryzysy życiowe

Kryzys to moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać — na przykład po stracie, po dużej zmianie albo w okresie długotrwałego napięcia. Rozmowa ze specjalistą bywa wtedy jednym z pierwszych kroków do odzyskania równowagi.

Jak wygląda pierwsza wizyta

Współpracę w Tarapatach zaczynamy od wstępnej konsultacji. To spotkanie, na którym można opowiedzieć, co skłoniło do kontaktu, i wspólnie zastanowić się nad kolejnymi krokami — bez zobowiązania, że od razu trzeba zaplanować dłuższy proces.

Jeśli zgłoszenie dotyczy dziecka, pierwsza rozmowa odbywa się zwykle z rodzicami. Więcej o tym, jak przygotować dziecko i czego można się spodziewać, piszemy w tekstach jak przygotować dziecko do wizyty oraz konsultacja rodzicielska.

Dla kogo to wsparcie bywa pomocne

Z Katarzyną Warzechą spotykają się osoby dorosłe, młodzież oraz rodzice dzieci. Powody bywają różne: trudne do udźwignięcia emocje, poczucie, że „nie jestem wystarczający”, napięcia w relacjach albo kryzys po trudnym wydarzeniu. Nie trzeba mieć gotowej nazwy na to, z czym się przychodzi.

Nie ma jednej listy sygnałów, po której można samodzielnie stwierdzić, czy „to już czas”. Jeśli coś niepokoi Ciebie albo Twoje dziecko na tyle, że wraca i utrudnia codzienność, rozmowa ze specjalistą bywa dobrym punktem wyjścia. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, pomocny bywa też tekst kiedy do psychologa dziecięcego.

Bywają też momenty pilniejsze. Jeśli Ty lub ktoś bliski doświadcza myśli o samookaleczeniu albo o tym, że nie warto żyć, nie czekaj na termin wizyty — pomoc jest dostępna od razu.

Jak umówić się na spotkanie

Na spotkanie z Katarzyną Warzechą umówisz się przez formularz rezerwacji lub stronę kontakt. Centrum ma jeden gabinet w Krakowie, w dzielnicy Kliny.

Aktualne informacje o kosztach znajdziesz na stronie cennik, a pozostałych specjalistów przedstawiamy w zakładce zespół. Jeśli szukasz konkretnej formy wsparcia, zajrzyj też do naszej oferty.